Статья рассказывает о том, как провести время с пользой для здоровья, вместо того, чтобы сидеть за компьютером. Предлагается заняться активным отдыхом, таким как погулять с друзьями, заняться спортом или походами в природу. Автор также предупреждает о вредных привычках и призывает избегать их.